WILLKOMMEN BEI PERSONAL ENERGY BALANCE – PEB

Fitness und Lebensfreude – Gesundheitsberatung und Coaching.

Wir alle haben Erwartungen und Wünsche für unser Leben.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele, Wünsche, Träume zu finden und zu verwirklichen.

Einzelbetreuung ist hierbei der schnellste Weg, um Dinge zu verändern und zu be-
wegen.

Nach einer Basisanalyse erstelle ich ein auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse indivi-
duelles bzw. auf die Gruppe abgestimmtes Trainingsprogramm aus den Bereichen pebFitness, pebGesundheit und Ernährung, pebMotivation, pebSport sowie pebWell-
ness.

Ich biete Ihnen ein ganzheitliches Angebot zum Wiedererlangen, Erhalten und Opti-
mieren Ihrer persönlichen Energie und Balance auf allen drei Ebenen Körper – Geist – Seele, damit Sie Gesundheit, Wohlbefinden sowie Freude im modernen Alltagsle-
ben spüren, Ihren eigenen Lebensstil in allen Bereichen finden und umsetzen sowie Ihre Ressourcen (Begabungen, Fähigkeiten) nützen können.

Sie werden feststellen, dass durch das Training Ihre Lebensqualität, Ihre Vitali-
tät und Ihre berufliche Leistungsfähigkeit deutlich ansteigen wird.

Sie können sicher sein, dass ich Sie auf dem Weg zum Erreichen Ihrer ganz persön-
lichen Ziele begleite, berate und motiviere.

Zeit und Ort für das Coaching bestimmen Sie selbst. Ob zu Hause, im Büro, im Be-
trieb, im Verein etc. – ich komme zu Ihnen.

MEIN LEISTUNGSANGEBOT IM ÜBERBLICK:

peb Fitness

- Ausdauer verbessern
- Kraft und Muskulatur aufbauen
- Koordination schulen
- Kondition steigern

peb Ernährung und Gesundheit

- präventiv durchstarten bezüglich
  Stoffwechselerkrankungen (Herz
  Kreislauf, Diabetes, Osteoporose etc.)
- Bewegungsanalyse im Hinblick auf
  Ihre Wirbelsäule/Rücken, Gelenke,
  Beckenboden - Gewichtsreduzierung
- betriebliches Gesundheitsmanagement
  (Arbeitsplatzergonomie,
  Firmenfitness, Stressbewältigung)
- persönliches Gesundheitsmanagement in
  Prävention und Rehabilitation
- aktiv gegen Schmerzen

peb Motivation

- Coaching Ihrer Ziele und Wünsche:
  diese finden und verwirklichen
- Stressmanagement
- mit peb Konzentrations- und
  Lernschwierigkeiten bewältigen
  (auch bei ADS/ADHS)

peb Sport

- Techniken erlernen und leistungsorientiert
  trainieren (klassische Langlauftechnik,
  Skating, Inline-Skating, Mountainbiking,
  Lauftraining, Konditionsgymnastik,
  Schwimmen, Triathlon, Ballsportarten,
  Geräteturnen, Leichtathletik, Tanz)
- optimal vorbereiten auf sportbezogene
  Eingangsprüfungen bzw. Abschlussprüfungen

peb Wellness

- Entspannung und mentale Balance erleben
- Anti-Aging-Techniken erlernen
- Körper und Geist mit fließenden
  Bewegungsübungen (Yoga/Qigong)
  wahrnehmen und stärken
- sich Wohlfühlen und peb auftanken bei
  speziell durchgeführten Wanderungen
- Energiemassage
- Wassershiatsu